こんにちは。 今日は、シェイクアウトに参加しました。 警報が鳴り、テーブルの下に身をかがめたり毛布や座布団で身を守る姿勢を取り、いざ非常階段へ。 皆様、無事に階段を降りることができました。 中には膝の痛みを抱えながらも参加してくださった方がおられ、練習への参加に感謝します。 「非常階段の練習は、必要ですね。」と、おっしゃれており防災への意識も高まったご様子でした。...

こんにちは。 今日は、ネバータイトハムという器具を使って運動をしているご様子の紹介です。 腰痛改善に効果的な運動を寝た姿勢で無理なく行えます。 重さを付けずに行っていただきました。 「期待してるよ。一緒に頑張ろうね。」と機械にお声をかけて頑張っておられます。 IMG_4139[1]...

こんにちは。 先日は、久しぶりに調理行事を行いました。 「久しぶりに〇〇さんの、たこ焼きが食べたい。」と利用者の方がお話しされており、計画をたてました。(^^♪ 「たこ焼きを作ったことがないわ。」とおっしゃられていた方がおられましたが、中に入れる具を考えながら楽しまれていました。...

おはようございます。 昨日の運動の様子をご紹介します。 一枚下駄でバランスを取りながら歩くことができています。 踵に重心がかかるように、下駄の後に板が付いています。 動作でご紹介しますので、ご覧になってみてくださいね。(^^) 撮影時間は短くなっていますが、支えなしで部屋を往復できました。(^^♪ IMG_E4329[1]...

おはようございます。朝晩と肌寒くなってきましたね。 空き情報の更新です。 月曜日午前：残りわずか　　月曜日午後：満員（ご相談ください） 火曜日午前：残りわずか　　火曜日午後：満員（ご相談ください） 水曜日午前：残りわずか　　水曜日午後：空きあり 木曜日午前：残りわずか　　木曜日午後：満員（ご相談ください） 金曜日午前：満員　　　　　金曜日午後：満員 満員になりつつあります。ご利用検討の方はご相談く...

こんにちは。 腰痛のため立ち上がりや立位保持が困難で、車椅子を使って少しずつ少しずつ運動を開始した利用者様が、先日自転車運動に挑戦されました。 運動後の足の踏ん張りが強くなり、喜んでおられました。 これからも少しずつできることを増やしながら、運動のサポートをしてゆきます。...

こんにちは。 今日は、運営推進会議を開催しました。 皆さんの日々のご様子を紹介し、日頃皆さんと一緒に行っている運動を体験していただきました。 利用者様のお声も聴けて、貴重な時間となりました。  ...

こんにちは。 最近は、太ももや太もも裏のトレーニングを主に実施しています。 運動種類を減らし、ひとつひとつのトレーニングをじっくりと行っています。 運動内容が減っていますが、時間をかけることで十分な運動になっているようです。 太もも裏の筋肉は、立ち座りに必要な部位となりますので繰り返し運動しています。 ポイントは、体を前に倒さずに膝を伸ばしたまま、ゆっくりと足を後ろに挙げていきます。...

こんにちは。 今日は、午前中の部と利用者様と行った段差練習のご様子です。 よく行っている場所の階段がまだ不安で自信がない、とおっしゃられており、練習に励んでおられます。 利用当初は、杖と手すりを使っておられましたが、杖だけになり、今は支えなしで練習されており、体のふらつきが残るだけとなりました。 重心はやや後方に残しつつ一側足を降ろし、足が下段に接地する手前に少し前方重心にななりますが、重心をコン...

  一本歯下駄を使用して、体幹トレーニングを行いました。 最初はグラグラしてまっすぐ立つことができなくても、履き続けることで体幹が鍛えられます。 次は、動画を紹介します☆    ...