8月30日（水曜日） 今日は夏の風物詩　“そうめん流し”　をしました!! そうめん流しは楽しいだけでなく、 《目と手の協調性を高める》　《反射神経を高める》　《予測的姿勢制御》など いろんなメリットがあります！！   薬味の準備   そうめんを受けるザルのセッティング   ～しょうが、ねぎ、みょうが、大葉、すりゴマ、すだち～ 好みの薬味を入れて   ...

こんにちは。機能訓練士の高橋応文（たかはしまさふみ）です。 当施設で利用者様にセルフケアとして行っていただいているコンディショニング方法を以前より紹介していますが、今回で13回目となります。 今回ご紹介させて頂くことは、 N0.13　「座位四股スパイラルストレッチ」です。　2017.8.28 多くのストレッチは、全身のパーツに沿ったストレッチを行います。これは特に、疲れやすいポイントや肩こり・腰痛...

こんにちは。機能訓練士の高橋応文（たかはしまさふみ）です。 当施設で利用者様にセルフケアとして行っていただいているコンディショニング方法を以前より紹介していますが、今回で12回目となります。 今回ご紹介させて頂くことは   N0.12　「脇のストレッチ」です。2017.8.10   胸郭の可動性拡大は、単純に肩関節の可動域改善だけではなく、呼吸の改善・リンパなどの循環改善にも非...

こんにちは。機能訓練士の高橋応文（たかはしまさふみ）です。 当施設で利用者様にセルフケアとして行っていただいているコンディショニング方法を以前より紹介していますが、今回で11回目となります。 今回ご紹介させて頂くことは   N0.11　「二の腕ほぐし」です。2017.8.4   上腕の筋のコンディショニングは主に肘への負担を軽減し繰り返しのストレスにより肘の痛みを予防するために...

こんにちは。機能訓練士の高橋応文（たかはしまさふみ）です。 当施設で利用者様にセルフケアとして行っていただいているコンディショニング方法を以前より紹介していますが、今回で10回目となります。 今回ご紹介させて頂くことは   N0.10　「手の皮膚はがし」です。2017.7.29   指をバラバラに動かせた方がいいと前回の投稿まででお伝えしましたが、バラバラに動かすためには筋肉や...

こんにちは。機能訓練士の高橋応文（たかはしまさふみ）です。 当施設で利用者様にセルフケアとして行っていただいているコンディショニング方法を以前より紹介していますが、今回で9回目となります。 今回ご紹介させて頂くことは   N0.9　「中手骨ほぐし②」です。2017.7.20   前回投稿でもお伝えしたように、本来指は掌の部分まで骨があります。 その間にはたくさんの筋肉があります...

こんにちは。機能訓練士の高橋応文（たかはしまさふみ）です。 当施設で利用者様にセルフケアとして行っていただいているコンディショニング方法を以前より紹介していますが、今回で8回目となります。 今回ご紹介させて頂くことは   N0.8　「中手骨ほぐし①」です。2017.7.13   下の写真のように、手の指の骨は実際に見えている部分までではなく、掌の部分まで指の骨（中手骨）はありま...

こんにちは。機能訓練士の高橋応文（たかはしまさふみ）です。 当施設で利用者様にセルフケアとして行っていただいているコンディショニング方法を以前より紹介していますが、今回で7回目となります。 今回ご紹介させて頂くことは   N0.7　「指はじき」です。2017.7.6   普段の生活では、手指は握る方向へはよく使いますが、反る方向へはあまり使われないことが多いです。 手指に限らず...

こんにちは。機能訓練士の高橋応文（たかはしまさふみ）です。 当施設で利用者様にセルフケアとして行っていただいているコンディショニング方法を以前より紹介していますが、今回で6回目となります。 今回ご紹介させて頂くことは   N0.6　「手の指ほぐし」です。2017.6.29   指先や手のひらにはたくさんの感覚受容器が備わっています。普段、あまり手の運動をされない人には感覚が鈍く...