こんにちは。

今日は、シェイクアウトに参加しました。

警報が鳴り、テーブルの下に身をかがめたり毛布や座布団で身を守る姿勢を取り、いざ非常階段へ。

皆様、無事に階段を降りることができました。

中には膝の痛みを抱えながらも参加してくださった方がおられ、練習への参加に感謝します。

「非常階段の練習は、必要ですね。」と、おっしゃれており防災への意識も高まったご様子でした。

こんにちは。

今日は、ネバータイトハムという器具を使って運動をしているご様子の紹介です。

腰痛改善に効果的な運動を寝た姿勢で無理なく行えます。

重さを付けずに行っていただきました。

「期待してるよ。一緒に頑張ろうね。」と機械にお声をかけて頑張っておられます。

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こんにちは。

先日は、久しぶりに調理行事を行いました。

「久しぶりに〇〇さんの、たこ焼きが食べたい。」と利用者の方がお話しされており、計画をたてました。(^^♪

「たこ焼きを作ったことがないわ。」とおっしゃられていた方がおられましたが、中に入れる具を考えながら楽しまれていました。

おはようございます。

昨日の運動の様子をご紹介します。

一枚下駄でバランスを取りながら歩くことができています。

踵に重心がかかるように、下駄の後に板が付いています。

動作でご紹介しますので、ご覧になってみてくださいね。(^^)

撮影時間は短くなっていますが、支えなしで部屋を往復できました。(^^♪

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おはようございます。朝晩と肌寒くなってきましたね。

空き情報の更新です。

月曜日午前：残りわずか　　月曜日午後：満員（ご相談ください）

火曜日午前：残りわずか　　火曜日午後：満員（ご相談ください）

水曜日午前：残りわずか　　水曜日午後：空きあり

木曜日午前：残りわずか　　木曜日午後：満員（ご相談ください）

金曜日午前：満員　　　　　金曜日午後：満員

満員になりつつあります。ご利用検討の方はご相談ください。

こんにちは。

腰痛のため立ち上がりや立位保持が困難で、車椅子を使って少しずつ少しずつ運動を開始した利用者様が、先日自転車運動に挑戦されました。

運動後の足の踏ん張りが強くなり、喜んでおられました。

これからも少しずつできることを増やしながら、運動のサポートをしてゆきます。

こんにちは。

今日は、運営推進会議を開催しました。
皆さんの日々のご様子を紹介し、日頃皆さんと一緒に行っている運動を体験していただきました。
利用者様のお声も聴けて、貴重な時間となりました。

こんにちは。

最近は、太ももや太もも裏のトレーニングを主に実施しています。

運動種類を減らし、ひとつひとつのトレーニングをじっくりと行っています。

運動内容が減っていますが、時間をかけることで十分な運動になっているようです。

太もも裏の筋肉は、立ち座りに必要な部位となりますので繰り返し運動しています。

ポイントは、体を前に倒さずに膝を伸ばしたまま、ゆっくりと足を後ろに挙げていきます。

こんにちは。

今日は、午前中の部と利用者様と行った段差練習のご様子です。

よく行っている場所の階段がまだ不安で自信がない、とおっしゃられており、練習に励んでおられます。

利用当初は、杖と手すりを使っておられましたが、杖だけになり、今は支えなしで練習されており、体のふらつきが残るだけとなりました。

重心はやや後方に残しつつ一側足を降ろし、足が下段に接地する手前に少し前方重心にななりますが、重心をコントロールしながら筋活動が行われています。

安心した重心移動ができるように、今日はベッドと足台を使って練習しました。

一本歯下駄を使用して、体幹トレーニングを行いました。

最初はグラグラしてまっすぐ立つことができなくても、履き続けることで体幹が鍛えられます。

次は、動画を紹介します☆