おはようございます。皆さんお風邪など召されていませんでしょうか。

空き情報の更新です。

月曜日午前：残りわずか　　月曜日午後：残りわずか

火曜日午前：残りわずか　　火曜日午後：残りわずか

水曜日午前：残りわずか　　水曜日午後：空きあり

木曜日午前：残りわずか　　木曜日午後：残りわずか

金曜日午前：残りわずか　　金曜日午後：残りわずか

各曜日に空きが出ています。今なら何曜日でも利用可能です。

令和5年度　秋号

こんにちわ。

秋のお便りを発行しました。

こんにちは。

今日は、シェイクアウトに参加しました。

警報が鳴り、テーブルの下に身をかがめたり毛布や座布団で身を守る姿勢を取り、いざ非常階段へ。

皆様、無事に階段を降りることができました。

中には膝の痛みを抱えながらも参加してくださった方がおられ、練習への参加に感謝します。

「非常階段の練習は、必要ですね。」と、おっしゃれており防災への意識も高まったご様子でした。

こんにちは。

今日は、ネバータイトハムという器具を使って運動をしているご様子の紹介です。

腰痛改善に効果的な運動を寝た姿勢で無理なく行えます。

重さを付けずに行っていただきました。

「期待してるよ。一緒に頑張ろうね。」と機械にお声をかけて頑張っておられます。

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