こんにちは。

利用者の方同士で声を掛け合いながら歩行練習をされています！

【膝を上げて歩く】…お膝に痛みがある方には良いと思います。

他には歩幅を広げることもポイントです。

前に足を出そうとしてもなかなか大きく一歩を出しにくい時は、

足を後ろに引くようにしてみてもいいかもしれません☝

お元気な声で歩き方の声かけをしてくださっており、いい雰囲気の中運動に励まれています。♪

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こんにちは。
シェイクアウトに参加しました。

警報が鳴り、机の下に入り、机の下に入れない方は座布団や毛布で身を守りました。
非常階段では、転倒なく無事に降りられました。

利用者様が、「いつ地震が来るか分からないからね、練習も必要だね。」と話されていました。

こんにちは！
サッカーボールを使用して、職員とパスの練習を行いました。
利用者様は、昔はサッカーをしており、上手にパスが出来ています⚽️
時々ふらつきがあり、手すりを使用されることもありますが、なるべく手すりを使用せずに行う練習をしております。

こんにちは！

屋外歩行訓練を行いました。

何十年かぶりの栗林公園とのことで、案内してくださいました。

鯉に餌をあげたり、アイスクリームを召し上がられました。

久しぶりの外出で、疲れたご様子でしたが、”良い気分転換になった”と笑顔でお話されていました！

こんにちは！

3月から来られたご利用者様がご自分から「してみようか！」とクロストレーナーに挑戦していました！

初めての挑戦で疲れが見られていましたが、「これはいい運動になる」と楽しまれていました😊

こんにちは。

今日は屋外歩行訓練で商店街を歩きました！

「よく昔ここ通ったわ～」と周りを見ながら楽しまれていました！

こんにちは。
ワンダーコアに取り組まれている利用者様。
「背中が伸びて気持ちいい」と言われ、ご自分から意欲的に取り組まれております！

こんにちは。

最近は、太ももや太もも裏のトレーニングを主に実施しています。

運動種類を減らし、ひとつひとつのトレーニングをじっくりと行っています。

運動内容が減っていますが、時間をかけることで十分な運動になっているようです。

太もも裏の筋肉は、立ち座りに必要な部位となりますので繰り返し運動しています。

ポイントは、体を前に倒さずに膝を伸ばしたまま、ゆっくりと足を後ろに挙げていきます。

こんにちは。

今日は、午前中の部と利用者様と行った段差練習のご様子です。

よく行っている場所の階段がまだ不安で自信がない、とおっしゃられており、練習に励んでおられます。

利用当初は、杖と手すりを使っておられましたが、杖だけになり、今は支えなしで練習されており、体のふらつきが残るだけとなりました。

重心はやや後方に残しつつ一側足を降ろし、足が下段に接地する手前に少し前方重心にななりますが、重心をコントロールしながら筋活動が行われています。

安心した重心移動ができるように、今日はベッドと足台を使って練習しました。

一本歯下駄を使用して、体幹トレーニングを行いました。

最初はグラグラしてまっすぐ立つことができなくても、履き続けることで体幹が鍛えられます。

次は、動画を紹介します☆